发病时间：不清楚
绿咖啡和黑咖啡减肥哪个更好
补充说明：绿咖啡和黑咖啡减肥哪个更好
2024-07-16 17:14
我要咨询
精选回答(1)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
通常情况下，绿咖啡比黑咖啡更有利于减肥。但需要注意的是，单纯依靠喝咖啡来达到减肥的目的并不科学。
绿咖啡是指未经烘焙处理的生咖啡豆，保留了原汁原味的天然风味与营养成分。而黑咖啡是经过深度烘焙后的熟咖啡豆，口感浓郁且香气四溢。从热量角度分析，由于绿咖啡没有进行烘焙加工，所以其热量相对较低；而黑咖啡在烘焙过程中会释放出部分水分及油脂，导致其热量有所增加。因此，在同等份量下，绿咖啡相比黑咖啡更适合需要控制体重的人群食用。
此外，无论是饮用哪种类型的咖啡，都应注意适量摄入，并结合合理的饮食结构以及适当的运动锻炼，才能更好地促进新陈代谢、消耗体内多余脂肪，从而有助于维持健康的体态。同时还要注意避免空腹状态下大量饮用咖啡，以免引起胃部不适症状。
2024-07-16 17:55
举报相关问题
向医生提问
