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如何杜绝强迫性习惯重复
补充说明：如何杜绝强迫性习惯重复
2023-08-25 22:13
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
强迫性习惯重复，可以通过改变不良的强迫性行为习惯、学会转移注意力、学会自我欣赏、学会放松、加强沟通等方式来杜绝。
1、改变不良的强迫性行为习惯
强迫症患者可能会出现强迫行为，如反复检查、反复核对等。可以通过改变强迫行为的习惯来进行改善，比如在日常生活中，患者可以选择一些比较舒缓的运动，如慢跑、瑜伽等，来缓解强迫症的强迫行为。
2、学会转移注意力
患者可以通过一些运动项目来转移注意力，如跳舞、打篮球、游泳等，通过运动项目可以让患者的注意力得到放松，从而缓解强迫症的强迫行为。
3、学会自我欣赏
强迫症患者可能会出现强迫自己的想法，通过自我欣赏可以让强迫症患者的强迫行为得到缓解，因为自我欣赏可以让患者的内心变得更加强大，也可以让患者的自信心得到提升。
4、学会放松
患者可以通过一些运动项目来让身体放松，比如跑步、打篮球、游泳等，通过运动项目可以让患者身心得到放松，从而缓解强迫症的强迫行为。
5、加强沟通
患者可以多和家人朋友沟通，加强与他人的沟通，在沟通的过程中可以帮助患者缓解内心的紧张情绪，也可以更好地改善强迫症的强迫行为。
如果患者的强迫行为比较严重，建议及时到医院进行治疗，在医生的指导下进行改善。
2023-08-26 20:29
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强迫性障碍(obsessive-compulsive disorder)简称强迫症，以反复出现强迫观念(obsession)为基本特征的一类神经症性障碍。强迫观念是以刻板形式反复进入患者意识领域的思想、表象或意向。这些思想、表象或意向对患者来说，是没有现实意义的，不必要的或多余的;患者意识到这些都是他自己的思想，很想摆脱，但又无能为力，因而感到十分苦恼。强迫动作是反复出现的刻板行为或仪式动作，是患者屈从于强迫观念力求减轻内心焦虑的结果。
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舍曲林用于治疗抑郁症的相关症状，包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后，继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。 舍曲林也用于治疗强迫症，初始治疗有反应后，舍曲林在治疗强迫症二年的时间内，仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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