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喝冬瓜荷叶茶会失眠吗
补充说明：喝冬瓜荷叶茶会失眠吗
2024-07-16 17:18
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
适量饮用冬瓜荷叶茶通常不会导致失眠。
冬瓜荷叶茶是由冬瓜和荷叶制作而成的茶饮，具有清热解暑、利尿消肿等功效。冬瓜荷叶茶中的咖啡因含量较低，适量饮用不会影响睡眠。对于对咖啡因敏感的人群，过量饮用冬瓜荷叶茶可能会导致失眠。这是因为冬瓜荷叶茶中可能含有少量的咖啡因，过量摄入可能导致中枢神经系统兴奋，影响睡眠质量。
建议在睡前避免大量饮用冬瓜荷叶茶或其他含咖啡因的饮料，以减少失眠的风险。此外，保持良好的睡眠习惯，如规律作息、避免午睡过久、睡前放松等，也有助于改善睡眠质量。
2024-07-16 17:59
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
