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因为过年身心疲惫加上扫墓引发了死亡焦虑
补充说明：因为过年身心疲惫加上扫墓引发了死亡焦虑
2023-08-10 19:06
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
因为过年身心疲惫加上扫墓引发了死亡焦虑，可能是精神压力过大、饮食不当、作息不规律、环境因素、焦虑症等原因所造成的，患者需要根据具体的原因进行针对性的处理。
1、精神压力过大
过年期间，可能会出现精神压力过大的情况，从而导致出现失眠、烦躁等症状，也可能会引起上述症状。患者可以通过适当运动、听音乐等方式缓解压力，改善上述症状。
2、饮食不当
如果在过年期间长期饮酒、喝咖啡等，可能会导致大脑神经过度兴奋，从而引起失眠、焦虑等症状。建议患者在平时养成良好的饮食习惯，避免大量饮酒、喝咖啡，同时还需要注意避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。
3、作息不规律
如果患者在过年期间长期熬夜，可能会导致睡眠不足，从而引起植物神经紊乱，出现上述症状。建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠，也可以在医生的指导下服用谷维素片、维生素B1片等药物进行治疗。
4、环境因素
过年期间，如果患者的居住环境过于嘈杂，或者是室内温度过高，可能会影响患者的睡眠质量，导致出现上述症状。建议患者在平时保持室内安静，避免噪音过大。同时，患者也可以适当开窗通风，改善睡眠环境。
5、焦虑症
焦虑症是指在没有脑器质性疾病或其他神经系统疾病的情况下，以焦虑情绪为主要表现的一种精神障碍，患者可能会出现精神压力过大、心情低落、过分担心、紧张害怕等症状。建议患者可以在医生指导下使用、艾司唑仑等药物进行治疗。必要时，患者也可以通过心理疏导的方式进行治疗。
建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。
2023-08-11 20:17
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
