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高血压可以锻炼吗
补充说明：高血压可以锻炼吗
a******W 2024-12-04 17:27
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
高血压患者应避免剧烈运动，以免加重心脏负担，但可进行适量低强度运动如散步。
高血压患者的血液循环存在一定的障碍，如果此时进行剧烈运动，会导致机体耗氧量增加，血液循环加快，使血液对血管壁的压力增大，从而加重病情。而散步属于比较温和的运动方式，一般不会引起血压明显波动，也不会加重不适症状。
轻度高血压且无并发症者，可以根据自身身体状况选择适宜的运动方式进行锻炼，如太极拳、瑜伽等。
对于高血压患者而言，日常生活中应注意监测血压变化，并合理饮食，减少钠盐摄入，有助于控制血压稳定。
2024-12-04 17:27
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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