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【怎么提升勃起的硬度和持久度？】
补充说明：【怎么提升勃起的硬度和持久度？】
a******W 2024-11-14 10:10
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医生回答(1)
吴彤 主治医师 三甲
擅长：性病科
提问
【怎么提升勃起的硬度和持久度？】增加摄入富含锌、维生素E和蛋白质的食物，如瘦肉、坚果、绿叶蔬菜等，有助于改善勃起功能。锌和维生素E的缺乏可能会影响睾丸激素的合成和勃起功能。
2024-11-14 10:10
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
