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备孕吃复合维生素片好吗
补充说明：备孕吃复合维生素片好吗
2024-08-19 12:57
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
适量服用符合标准的复合维生素片对备孕女性有益，但需注意剂量和个体差异，在医生或专业人员指导下使用。
备孕期间，女性需要摄入足够的维生素和矿物质以支持胎儿的健康发育。复合维生素片含有多种维生素和矿物质，可以满足备孕女性的营养需求。因此，适量服用复合维生素片是有益的。但需要注意的是，过量摄入某些维生素或矿物质可能会对身体造成负面影响。此外，每个人的身体状况和营养需求都不同，最或专业营养师的指导下选择合适的剂量和品牌。
除了服用复合维生素片外，均衡饮食也是获取足够营养的重要途径。建议增加新鲜水果、蔬菜、全谷类食物和优质蛋白质的摄入。
2024-08-19 13:47
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
