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怀孕可以吃桔子吗
补充说明：怀孕可以吃桔子吗
a******W 2024-11-06 09:43
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
怀孕期间可以适量食用桔子。
桔子富含维生素C、膳食纤维等营养物质，能够促进铁质吸收，预防孕期贫血，并有助于维持正常免疫功能。但因其含糖量较高，所以不建议血糖偏高的孕妇过多食用。
对于存在妊娠期糖尿病或高血糖风险的孕妇，应限制桔子的摄入量以控制血糖水平。
孕妇在饮食方面需注意均衡摄取各类食物，避免暴饮暴食，同时定期进行产前检查以及监测血糖水平。
2024-11-06 09:43
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
