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纯牛奶是优质蛋白吗
补充说明：纯牛奶是优质蛋白吗
2024-10-11 10:27
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
纯牛奶是优质蛋白，易于消化吸收，支持肌肉生长和修复。
纯牛奶中含有丰富的蛋白质，其中的乳清蛋白和酪蛋白都是高质量的蛋白质来源，易于被人体吸收利用。这些蛋白质可以为身体提供必要的氨基酸，支持肌肉生长和修复，对于增强体质和促进康复都有积极的作用。因此，纯牛奶可以作为日常饮食中蛋白质的重要来源，尤其对于需要增加蛋白质摄入的人群，如儿童、青少年、运动员等，具有重要的营养价值。
2024-10-11 13:44
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