发病时间：不清楚
吃鱼肉会胖吗
补充说明：吃鱼肉会胖吗
2024-04-29 20:32
我要咨询
精选回答(1)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
吃鱼肉是否会胖因人而异，通常取决于个人饮食习惯及是否进行适当运动。
鱼肉本身所含的热量并不高，且富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸等营养成分，适量食用有助于增强饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。若在摄入鱼肉的同时配合合理的膳食结构和规律的体育锻炼，有助于消耗摄入的热量，此时一般不会引起发胖。若长期过量食用鱼肉而不注意控制总热量摄入或缺乏运动，可能会导致热量积聚，从而增加肥胖的风险。
个体差异也会影响吃鱼肉会不会胖的问题。例如，部分人群可能由于遗传因素或代谢水平较高，即使摄入较多的热量也不会轻易发胖；而另一些人则可能因为代谢较慢或存在胰岛素抵抗等问题，在同样的饮食条件下更容易积累脂肪。
建议在日常生活中保持均衡饮食，并配合适当的身体活动，以维持健康体重。同时，还应注意避免长时间大量摄入同一种食物，以免出现营养不良或其他潜在健康风险。
2024-04-29 21:06
举报相关问题
向医生提问
积聚之名，首见于《灵枢·五变》：“人之善肠中积聚者，……皮肤薄而不泽，肉不坚而淖泽。如此，则肠胃弱，恶则邪气留止，积聚乃伤。”《内经》里还有伏梁、息贲、肥气、奔豚等病名，亦皆属积聚范畴。在治疗方面，《素问·至真要大论》提出的“坚者削之”，“结者散之，留者攻之”等原则，具有一般的指导作用。《难经》对积聚作了明确的区别，并对五脏之积的主要症状作了具体描述。《金匮要略·疟病脉证并治》将疟疾引起的症瘕称为疟母，并以鳖甲煎丸治之。《诸病源候论•积聚病诸候》对积聚的病因病机有较详细的论述，并认为积聚一般有一个渐积成病的过程，“诸脏受邪，初未能为积聚，留滞不去，乃成积聚”。《证治准绳·积聚》在总结前人经验的基础上，提出了“治疗是病必分初、中、末三法”的主张。 《景岳全书·积聚》则对攻补法的应用作了很好的概括，“治积之要，在知攻补之宜，而攻补之宜，当于孰缓孰急中辨之”。《医宗必读·积聚》把攻补两大治法与积聚病程中初中末三期有机地结合起来，并指出治积不能急于求成，可以“屡攻屡补，以平为期”，颇受后世医家的重视。《医林改错》则强调瘀血在积聚病机中的重要作用，对活血化瘀方药的应用有突出的贡献。 中医文献中的症瘕、痃癖以及伏梁、肥气、息贲等疾病，皆属积聚的范畴。根据积聚的临床表现，主要包括西医的腹部肿瘤、肝脾肿大，以及增生型肠结核、胃肠功能紊乱、不完全性肠梗阻等疾病，当这些疾病出现类似积聚的证候时，可参阅本节辨证论治。
多发人群：成年人
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 1000元）
