发病时间：不清楚
跑步减肥会有小腿肌吗
补充说明：跑步减肥会有小腿肌吗
2023-08-17 00:33
我要咨询
精选回答(1)
郑帅 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脊柱外科的微创治疗，颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、腰椎峡部裂、脊柱骨折、肿瘤、结核、侧弯畸形、骨质疏松症等。
提问
跑步减肥可能会有小腿肌，但是也需要根据跑步的频率进行综合考虑。
1、可能会有
如果患者在跑步的过程中，频繁进行跑步，而且跑步的强度比较大，此时可能会使小腿部位的肌肉发生劳损，从而出现小腿肌肉酸胀、疼痛等症状，甚至会伴有肌肉痉挛的现象，所以可能会出现小腿肌。
2、可能不会
如果患者在跑步的过程中，只是偶尔进行跑步，而且跑步的强度比较小，此时可能不会使小腿部位的肌肉发生劳损，也可能不会出现小腿肌肉酸胀、疼痛等症状，所以可能不会出现小腿肌。
3、小腿肌肉锻炼
如果患者在跑步的过程中，进行了充分的小腿肌肉锻炼，此时小腿部位的肌肉会处于相对比较放松的状态，可能不会出现小腿肌。
4、其他
如果患者在跑步的过程中保持匀速跑步，一般不会出现小腿肌，如果患者保持不匀速跑步，可能会出现小腿肌。
5、其他原因
如果患者在跑步前没有做好热身运动，可能会使小腿部位的肌肉受到拉伤，从而出现小腿肌肉酸痛、活动受限等症状。如果患者在跑步前没有做好热身运动，可能会使小腿部位的肌肉受到凉风侵袭，从而出现小腿肌肉痉挛等现象。
在日常生活中，建议患者在跑步前做好热身运动，以免出现小腿肌肉损伤的情况。如果出现小腿肌肉损伤的情况，患者可以通过热敷的方式，促进局部血液循环，缓解不适症状。对于症状较严重的患者，建议及时就医，可以在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药进行治疗。
2023-08-17 20:21
举报相关问题
向医生提问
肌肉痉挛是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。肌肉痉挛的真正机转目前尚未被确知，大多数的研究结果认为，肌肉抽筋是起因於神经或神经肌应激阈值降低，使得肌肉的神经行动频率突然增加，造成肌肉强直收缩。
症状起因：下列有几种情况较易引起肌肉痉挛的发生： 1. 经过长时间运动而形成肌肉疲劳时，仍持续运动。 2. 局部循环不良。 3. 水份和盐份流失过多。 4. 严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。 5. 环境温度突然改变。 6. 肌肉或肌腱轻裂伤。 7. 情绪过度紧张。 8. 以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良。 9. 一些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高，须小心留意。
可能疾病： 消化系统疾病伴发的精神障碍 筋膜炎 老年挛缩 肩胛骨体部骨折 脂质沉积性肌病
常见检查：
就诊科室：神经、急救
巴氯芬片
限于脊髓和大脑疾病或损伤引起的肌肉痉挛。
复方氯唑沙宗片
本品适用于各种急性、慢性软组织（肌肉、韧带、筋膜）扭伤、挫伤，运动后肌肉酸痛、肌肉劳损所引起的疼痛、由中枢神经病变引起的肌肉痉挛，以及慢性筋膜炎等。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
氯唑沙宗片
本品适用于各种急性、慢性软组织（肌肉、韧带、筋膜）扭伤、挫伤，运动后肌肉酸痛、肌肉劳损所引起的疼痛、由中枢神经病变引起的肌肉痉挛，以及慢性筋膜炎等。
