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跑步减肥会有小腿肌吗
补充说明：跑步减肥会有小腿肌吗
2023-08-17 00:33
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精选回答(1)
郑帅 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脊柱外科的微创治疗，颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、腰椎峡部裂、脊柱骨折、肿瘤、结核、侧弯畸形、骨质疏松症等。
提问
跑步减肥可能会有小腿肌，但是也需要根据跑步的频率进行综合考虑。
1、可能会有
如果患者在跑步的过程中，频繁进行跑步，而且跑步的强度比较大，此时可能会使小腿部位的肌肉发生劳损，从而出现小腿肌肉酸胀、疼痛等症状，甚至会伴有肌肉痉挛的现象，所以可能会出现小腿肌。
2、可能不会
如果患者在跑步的过程中，只是偶尔进行跑步，而且跑步的强度比较小，此时可能不会使小腿部位的肌肉发生劳损，也可能不会出现小腿肌肉酸胀、疼痛等症状，所以可能不会出现小腿肌。
3、小腿肌肉锻炼
如果患者在跑步的过程中，进行了充分的小腿肌肉锻炼，此时小腿部位的肌肉会处于相对比较放松的状态，可能不会出现小腿肌。
4、其他
如果患者在跑步的过程中保持匀速跑步，一般不会出现小腿肌，如果患者保持不匀速跑步，可能会出现小腿肌。
5、其他原因
如果患者在跑步前没有做好热身运动，可能会使小腿部位的肌肉受到拉伤，从而出现小腿肌肉酸痛、活动受限等症状。如果患者在跑步前没有做好热身运动，可能会使小腿部位的肌肉受到凉风侵袭，从而出现小腿肌肉痉挛等现象。
在日常生活中，建议患者在跑步前做好热身运动，以免出现小腿肌肉损伤的情况。如果出现小腿肌肉损伤的情况，患者可以通过热敷的方式，促进局部血液循环，缓解不适症状。对于症状较严重的患者，建议及时就医，可以在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药进行治疗。
2023-08-17 20:21
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因：疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。外部因素：刀割、棒击等机械性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。病理：全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
就诊科室：神经
巴氯芬片
限于脊髓和大脑疾病或损伤引起的肌肉痉挛。
复方氯唑沙宗片
本品适用于各种急性、慢性软组织（肌肉、韧带、筋膜）扭伤、挫伤，运动后肌肉酸痛、肌肉劳损所引起的疼痛、由中枢神经病变引起的肌肉痉挛，以及慢性筋膜炎等。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
氯唑沙宗片
本品适用于各种急性、慢性软组织（肌肉、韧带、筋膜）扭伤、挫伤，运动后肌肉酸痛、肌肉劳损所引起的疼痛、由中枢神经病变引起的肌肉痉挛，以及慢性筋膜炎等。
