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缺钙会入睡困难吗
补充说明:缺钙会入睡困难吗
2024-10-08 10:11
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缺钙可能导致入睡困难。
钙是神经系统的重要元素,缺乏钙会影响神经递质的正常分泌和调节,进而影响睡眠质量。钙缺乏可能导致神经兴奋性增加,使人难以放松和入睡。因此,缺钙的人群可能更容易出现入睡困难的情况。
2024-10-08 12:04
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为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。
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