发病时间：不清楚
最近睡觉睡翻夜了，这样做可以正过来吗
补充说明：最近睡觉睡翻夜了，这样做可以正过来吗
2023-08-25 22:10
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精选回答(1)
刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
通常情况下，最近睡觉睡翻了，这样做一般不可以正过来，建议患者及时前往医院就诊治疗。
睡翻身可能是由于睡眠姿势不当、精神压力过大、气血不足等原因引起的。如果患者长时间保持同一种睡眠姿势，可能会导致局部血液循环不畅，出现肢体麻木、酸胀等症状，还可能会导致睡眠质量下降，出现失眠、多梦等症状。因此，最近睡觉睡翻了，这样做一般不可以正过来，建议患者及时前往医院就诊治疗。如果是由于睡眠姿势不当引起的，患者可以通过调整睡眠姿势的方式进行改善，建议采取平躺的姿势，并且可以适当按摩局部，有助于促进血液循环，从而改善上述症状。如果是由于精神压力过大引起的，可以通过户外散步、爬山等方式，能够呼吸新鲜空气从而得到缓解。如果是气血不足引起的，可以遵医嘱服用人参养荣丸、十全大补丸等药物进行调理。
在日常生活中，患者要保持良好的心情，避免情绪过于激动，同时还要注意饮食清淡，营养均衡，避免吃辛辣油腻食物，以免加重病情。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-08-26 20:27
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气虚证是人体之气不足导致气的基本功能减退的虚弱证候。这里的“气”，指的是全身之气，也涵盖脏腑、组织之气。
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