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肌肉拉伤能不能慢跑
补充说明：肌肉拉伤能不能慢跑
2024-05-29 11:29
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曾钢 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：足踝运动损伤、足踝部畸形、足踝部关节炎及四肢骨折
提问
肌肉拉伤后是不建议进行慢跑运动的。如果患者在跑步过程中出现疼痛加剧的情况，需要及时停止，并通过冷敷、热敷等方式缓解不适症状。
肌肉拉伤通常是由于剧烈运动或突然用力导致肌纤维超过其承受能力而断裂，此时局部会出现肿胀和疼痛的症状。而慢跑是一种中等强度的有氧运动，会增加受伤部位的压力和张力，可能会加重损伤程度，不利于病情恢复。因此，在肌肉拉伤期间应避免进行任何可能进一步损害受损组织的活动，包括慢跑。
对于轻微的肌肉拉伤，可以采取休息、冰敷、加压包扎以及抬高患肢的方式处理；若为严重撕裂，则需遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物治疗。同时还要注意保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累，以免影响身体恢复。
总之，当发生肌肉拉伤时，应立即停止相关活动并给予适当的处置措施，以减少进一步的伤害。在接受专业医疗评估之前，不应尝试任何形式的度运动，特别是涉及受伤区域的运动。
2024-05-29 13:58
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肿胀是指肌肉﹑皮肤或黏膜等组织由于发炎或淤血充血而体积增大。《医宗金鉴.杂病心法要诀.肿胀总括》谓肿胀有脉胀﹐有肤胀。亦用以形容身体虚胖。
多发人群：所有人群
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 2000元）
