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乳酸钙可以放在奶粉里一起喝吗
补充说明：乳酸钙可以放在奶粉里一起喝吗
a******W 2023-09-27 11:15
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医生回答(1)
芮善 主治医师 三甲
擅长：药品
提问
乳酸钙不宜与含草酸盐、磷酸盐的食物同食，因为这些物质会降低钙的吸收率。
草酸盐和磷酸盐中的离子具有螯合作用，能与乳酸钙中的钙离子结合形成稳定的复合物，从而抑制钙的溶解和吸收。因此，在摄入乳酸钙的同时，应避免同时摄入高含量的草酸盐或磷酸盐食物，如菠菜、芹菜等蔬菜以及豆类食品。
乳酸钙还可以与其他钙质补充剂联合使用，以增加钙的摄入量，如碳酸钙、枸橼酸钙等。
在补充乳酸钙时，应注意适量摄入，并遵循医嘱调整剂量。此外，还应注意平衡饮食，确保摄入足够的维生素D，以促进钙的吸收和利用。
2024-03-07 07:25
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
