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孕早期能吃路边卖的凉皮和凉拌菜吗
补充说明：孕早期能吃路边卖的凉皮和凉拌菜吗
2023-08-22 22:22
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精选回答(1)
沈利萍 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：医疗专长 ： 妇产科。 医疗经历：从事妇产科工作30多年。擅长危急重症产科抢救。围产医学、优生优育，高危妊娠管理，产后保健。
提问
孕早期一般能吃路边卖的凉皮和凉拌菜，但要注意适量。
凉皮和凉拌菜中含有丰富的维生素、纤维素、蛋白质、碳水化合物等营养成分，孕早期的孕妇适量食用可以补充身体所需要的营养物质，也可以促进胃肠蠕动，在一定程度上可以预防便秘。但由于凉皮和凉拌菜属于凉性食物，如果孕妇过多食用，可能会刺激胃肠道，从而出现腹痛、腹泻等不适症状，不利于胎儿的生长发育。因此，孕妇在食用凉皮和凉拌菜时要注意适量。
孕妇在怀孕期间要注意饮食均衡，可以适当吃富含维生素、蛋白质的食物，比如苹果、橙子、牛奶、鸡蛋等，可以补充身体所需要的营养物质，也可以促进胎儿的生长发育。同时，孕妇也可以适当进食富含钙元素的食物，如牛奶、虾皮等，可以促进胎儿骨骼的生长发育。
2023-08-24 20:19
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
