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魔芋减肥效果好吗
补充说明：魔芋减肥效果好吗
2024-06-17 17:02
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黄旭晖 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：中医老年病、中医肿瘤、失眠
提问
魔芋可能有助于减肥，但其效果因人而异。
魔芋是一种低热量、高纤维的食物，适量食用可以增加饱腹感，有助于控制食欲和减少能量摄入。肥胖症是由于体内脂肪堆积过多导致的一种代谢性疾病，主要表现为体重超过正常范围。魔芋本身并不能直接促进脂肪燃烧或分解，但其高纤维含量可以帮助消化，减少食物在肠道停留时间，从而间接地降低热量吸收。因此，魔芋对于辅助减肥可能有一定的作用，但并不是单一的减肥方法。
魔芋作为辅助减肥食品时，应注意搭配合理的饮食结构和适量运动，以达到更好的减肥效果。建议患者保持规律作息，避免熬夜，如每天晚上十一点前睡觉，早上七点左右起床，有利于身体健康。
2024-06-17 18:39
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肥胖症(adiposity)是一组常见的、古老的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。因体脂增加使体重超过标准体重20%或体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于22.6者为超重，体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于30者称为肥胖症。如无明显病因可寻者称单纯性肥胖症;具有明确病因者称为继发性肥胖症。
