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怀孕能喝椰子汁吗
补充说明：怀孕能喝椰子汁吗
a******W 2024-11-05 10:23
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
怀孕期间可以适量饮用椰子汁。
椰子汁含有丰富的维生素C、矿物质及天然电解质，能够为孕妇提供必要的营养，并支持母体与胎儿健康。此外，其脂肪含量较低且主要为中链脂肪酸，有利于快速代谢，不会导致体重增长过快。但需注意控制摄入量，避免过多糖分摄入导致妊娠期糖尿病的发生风险增加。
如果孕妇对椰子过敏，则不能喝椰子汁，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
孕期饮食应多样化，保证蛋白质、维生素和微量元素的均衡摄取。同时，要注意避免高盐、高脂食物的过度摄入，以减少妊娠期高血压疾病的风险。
2024-11-05 10:23
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
