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燕窝吃多久见效果
补充说明：燕窝吃多久见效果
2023-09-07 23:49
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
燕窝吃多久见效果，并没有明确的时间，因为每个人的体质不同，吸收能力不同，所以见效时间也会有所差异。
燕窝是一种药食同源的食物，从营养学上来讲，燕窝含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，适当吃一些燕窝，能够补充身体所需的营养，对身体健康有一定的好处。患者在吃燕窝时，可以直接用水炖，也可以加入冰糖炖，患者可以根据自身的口味选择合适的食用方法。如果患者的症状比较轻，一般吃1周左右就可以见效，如果患者的症状比较严重，可能需要吃2周左右才可以见效。
患者在吃燕窝时，需要注意适量，不可以一次性吃过多，以免加重胃肠道负担，导致患者出现腹痛、腹胀等胃肠道不适症状。此外，建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于缓解病情。
2023-09-08 20:20
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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