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右肱骨大结节撕脱骨折，一个月之后怎样运动
补充说明：右肱骨大结节撕脱骨折，一个月之后怎样运动
2023-08-17 00:33
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精选回答(1)
郑帅 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脊柱外科的微创治疗，颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、腰椎峡部裂、脊柱骨折、肿瘤、结核、侧弯畸形、骨质疏松症等。
提问
右肱骨大结节撕脱骨折，一个月之后可以适当进行伸展运动、小幅度运动、肌肉训练、抗阻训练、关节屈曲训练等。
1、伸展运动
右肱骨大结节撕脱骨折后，患者需要保持患肢制动，避免进行运动，以免导致骨折部位受到二次损伤。在骨折一个月后，患者可以在医生指导下适当进行伸展运动，有助于促进局部血液循环，辅助消除肿胀，预防肌肉萎缩。伸展运动的具体操作如下，患者需要保持站立位，手臂自然下垂，然后将手臂尽量抬高，直至肩膀高度适当后再缓慢放下，重复该动作，可根据个人情况决定。
2、小幅度运动
患者也可以在医生指导下，进行小幅度的运动，如平路慢走等，一般不会对骨折部位造成较大的影响，还可以有效避免肌肉萎缩，有利于病情的恢复。
3、肌肉训练
患者也可以适当进行肌肉训练，如手臂抬高、手臂伸展等，可以有效锻炼上臂肌肉，促进血液循环，有利于病情的恢复。
4、抗阻训练
患者也可以在医生指导下进行抗阻训练，如使用弹力带、沙袋等，可以有效提高肩关节的稳定性，有利于病情的恢复。
5、关节屈曲训练
患者也可以在医生指导下进行关节屈曲训练，如进行手指爬墙运动、手指侧平举运动等，可以有效锻炼手臂的灵活性，有利于病情的恢复。
在日常生活中，患者要注意自身保暖，避免受凉，同时要注意休息，避免过度劳累。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-08-17 20:20
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所谓骨折，顾名思义，就是指骨头或骨头的结构完全或部分断裂。多见于儿童及老年人，中青年也时有发生。病人常为—个部位骨折，少数为多发性骨折。经及时恰当处理，多数病人能恢复原来的功能，少数病人可留有不同程度的后遗症。骨折发生后，离医院较近者，可直接送医院或叫救护车。离医院比较远的病人，必须进行简单的处理，以防在送医院途中加重病情，甚至造成不可逆的后果。
