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减肥可以嚼口香糖吃吗
补充说明：减肥可以嚼口香糖吃吗
2024-08-21 22:22
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精选回答(1)
任培华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
减肥期间可以适当嚼口香糖，但不应将其作为主要的减肥手段。
减肥期间可以嚼口香糖，因为口香糖中的薄荷醇成分可以刺激唾液分泌，产生饱腹感，减少进食量。同时，咀嚼动作本身也消耗了一定的能量。但需要注意的是，口香糖并不能直接导致体重下降。其作用是暂时的，长期依赖口香糖来控制食欲并不可取。此外，过多摄入人工甜味剂可能对健康产生负面影响。
减肥应以合理饮食和适量运动为主。如果想通过嚼口香糖来控制食欲，应适量食用，并结合其他健康习惯。
2024-08-21 22:35
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