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呼吸功能锻炼是不是有氧运动呢
补充说明：呼吸功能锻炼是不是有氧运动呢
2024-05-13 18:46
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精选回答(1)
林耿鹏 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：肺部疾病
提问
呼吸功能锻炼是一种有氧运动。
呼吸功能锻炼通过增加肺活量和提高呼吸效率来改善身体对氧气的摄取和利用，从而达到增强心肺功能的目的。这种锻炼可以提高心血管系统的适应性和耐力，促进血液循环和新陈代谢，因此也被认为是一种有氧运动。
但并非所有人在任何时候都适合进行度的呼吸功能锻炼，如存在严重的心肺疾病或个体差异等情况时，应在医师指导下进行。
在进行呼吸功能锻炼时，应注意逐渐增加锻炼强度和时间，避免过度疲劳和引起不适。同时应定期监测心率、血压等指标，以评估锻炼效果和安全性。
2024-05-13 19:07
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肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量，这代表肺一次最大的机能活动量，是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。《国家学生体质健康标准》要求，肺活量是小学五、六年级及初中、高中、大学各年级学生的必测项目。肺活量受年龄，性别，身长，体表面积等的影响。肺活量=潮气量+补吸气量+补呼气量。潮气量指每次呼吸时吸入或呼出的气体量。
