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孕妇能吃橘子吗?
补充说明:孕妇能吃橘子吗?
a******W 2024-11-27 14:53
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孕妇可以适量吃橘子。
橘子中含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及多种矿物质元素等营养成分,适当进食能够为身体补充所需要的营养物质,并且还可以增强机体免疫力。此外,橘子中还含有一定的水分及糖分,怀孕期间可能会出现食欲下降的现象,此时适当的吃一些橘子,能够起到增进食欲的效果。但是需要注意的是,如果自身对橘子过敏,则不建议食用,以免导致皮肤瘙痒、红肿等不适症状发生。
若孕期血糖水平控制不佳或存在妊娠期糖尿病,则应减少橘子的摄入量或避免食用新鲜水果,以减轻可能的血糖波动。
对于橘子或其他任何食物的摄入,都应在确保个人无对其产生不良反应的前提下进行适度摄取,以维护身体健康。同时还要注意观察是否有腹痛、腹泻等症状发生,一旦发现异常现象应及时就医处理。
2024-11-27 14:53
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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