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失眠的人适合喝咖啡吗

发病时间：不清楚

失眠的人适合喝咖啡吗

补充说明：失眠的人适合喝咖啡吗

2024-05-22 14:26

失眠咖啡咖啡因大脑入睡困难睡眠

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精选回答(1)

黄旭晖副主任医师广东省人民医院三甲

擅长：中医老年病、中医肿瘤、失眠

提问

失眠患者不建议喝咖啡。
咖啡中的咖啡因具有中枢神经兴奋的作用，可以促进大脑皮层的兴奋性，使大脑处于活跃状态，从而导致难以入眠。失眠患者由于存在入睡困难、睡眠维持障碍等问题，此时喝咖啡可能会加剧失眠症状，严重时甚至可能导致彻夜难眠。
如果失眠患者白天工作需要保持清醒的状态，则可以在下午适当饮用淡茶或咖啡，但晚上则不宜再摄入此类刺激性饮品。
对于失眠人群，饮食调整是日常管理的重要组成部分，应避免在睡前摄取过多含咖啡因的食物或饮料，以确保充足的休息质量。

2024-05-22 16:09

疾病百科

•失眠（入睡和维持睡眠障碍）

通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。

症状起因：一、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。二、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等三、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，四、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠五、安眠药或嗜酒者的戒断反应
可能疾病：家庭主妇综征合征空巢综合症经行失眠职业妇女病致死性家族性失眠症
常见检查：
就诊科室：精神

适用药品

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