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经常便秘的人喝酸奶好吗
补充说明：经常便秘的人喝酸奶好吗
2024-07-23 18:01
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于钟 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：肝胆疾病，胃肠疾病，食管疾病等。
提问
经常便秘的人适量饮用酸奶有益。
酸奶中含有益生菌，有助于改善肠道菌群平衡；而便秘主要是由于肠道蠕动减缓或粪便水分不足导致。酸奶中的益生菌和乳糖有助于改善肠道菌群和促进排便。对于经常便秘的人来说，适量饮用酸奶是有益的。酸奶中的益生菌可以调节肠道菌群，促进肠道蠕动，有助于缓解便秘症状。但是，如果患者对乳制品过敏或者有乳糖不耐受，可能会加重便秘症状。此外，应选择原味酸奶，避免额外糖分摄入。
建议便秘患者在日常饮食中增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果和全谷类食物，同时保持足够的水分摄入，以帮助软化粪便，促进排便。如果便秘症状持续或伴有其他不适，应及时就医咨询专业医生的意见。
2024-07-23 18:15
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
