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燕窝营养价值功效
补充说明：燕窝营养价值功效
2023-09-07 23:55
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孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
燕窝的营养价值较高，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、氨基酸、纤维素等营养成分，适量食用可以为人体补充营养、增强体质、促进消化、改善睡眠、辅助改善皮肤状态等功效。
1、补充营养
燕窝中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充营养，有利于身体健康。
2、增强体质
燕窝中含有丰富的氨基酸、燕窝酸等营养物质，适量食用可以增强体质，提高身体免疫力。
3、促进消化
燕窝中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善消化不良的情况。
4、改善睡眠
燕窝中含有丰富的氨基酸、燕窝酸等营养成分，适量食用可以改善睡眠，缓解疲劳。
5、辅助改善皮肤状态
燕窝中含有丰富的维生素、胶原蛋白等营养成分，适量食用可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康。
需要注意的是，对燕窝过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
2023-09-08 20:30
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
