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柠檬水减肥吗
补充说明：柠檬水减肥吗
2023-09-23 01:09
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精选回答(1)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
柠檬水一般不能减肥，因为柠檬水不具有减肥的功效。
柠檬水是用柠檬泡的水，柠檬是一种常见的水果，含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁等营养成分，适当的喝一些柠檬水，可以补充身体所需的营养，同时还能够起到增强身体免疫力的作用。另外柠檬水中还含有丰富的膳食纤维，适当的喝一些柠檬水，能够促进肠胃蠕动，起到促进排便的作用。但是柠檬水并不具有减肥的功效，所以柠檬水一般不能减肥。虽然柠檬水的好处有很多，但是在喝的时候也不可以一次性喝太多，如果过量服用也会对胃黏膜造成刺激，导致患者出现胃酸、胃痛、腹泻等不适症状。
如果患者在喝柠檬水时出现了胃酸、胃痛、腹泻等不适症状，可以在医生的指导下服用奥美拉唑肠溶胶囊、蒙脱石散等药物来进行治疗。
2023-09-23 20:53
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
