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脂溶性维生素是不是要避光吃

发病时间：不清楚

脂溶性维生素是不是要避光吃

补充说明：脂溶性维生素是不是要避光吃

2024-07-16 17:06

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方晓茹副主任医师南方医科大学南方医院三甲

擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）

提问

脂溶性维生素需避光食用，以减少光照对其活性的影响。

脂溶性维生素在光照下易被氧化降解，从而降低其生物活性。因此，为确保其有效吸收和利用，应避免长时间暴露于阳光直射或强光源下。对于脂溶性维生素的摄入，建议选择深色包装或避光储存，并在饮食中注意搭配富含抗氧化物质的食物，如深色蔬菜和水果。

如果患者存在某些疾病状态，如肝病、胆囊炎等，可能会影响脂溶性维生素的吸收和代谢，导致其水平下降。此时，即使遵循避光原则，也可能出现缺乏症状。

在日常生活中，应注意合理膳食，保证各种营养素的均衡摄入，尤其是脂溶性维生素。同时，定期进行血液检查，监测维生素水平，以便及时发现和纠正不足。

2024-07-16 17:46

•脂溶性维生素

脂溶性维生素溶于有机溶剂而不溶于水的一类维生素。包括维生素A、维生素D、维生素E及维生素K。

适用药品

消炎利胆片

清热，祛湿，利胆。用于肝胆湿热引起的口苦，胁痛和急性胆囊炎，胆管炎。

胆胃康胶囊

舒肝利胆，清利湿热。用于肝胆湿热所致的胁痛，黄疸，以及胆汁反流性胃炎，胆囊炎见上述症状者。

胆石通胶囊

清热利湿，利胆排石。用于肝胆湿热，右胁疼痛，痞渴呕恶，黄疸口苦，以及胆石症、胆囊炎、胆道炎属肝胆湿热证者。

胆宁片

疏肝利胆，清热通下。用于肝郁气滞、湿热未清所致的右上腹隐隐作痛、食入作胀、胃纳不香、嗳气、便秘；慢性胆囊炎见上述证候者。

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