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饥饿可以减肥吗
补充说明：饥饿可以减肥吗
2024-07-25 10:49
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
饥饿本身并不能直接减肥，反而可能对身体造成负面影响。
饥饿本身并不能直接导致体重下降，而是通过减少摄入的热量来实现减肥效果。饥饿时，身体会进入保护机制，优先消耗体内储存的脂肪和蛋白质，以满足能量需求。长期处于饥饿状态可能导致营养不良、代谢紊乱等问题。虽然饥饿可以暂时减少热量摄入，但长期饥饿会导致新陈代谢减缓、肌肉流失等不良后果。正确的减肥方式应该是合理饮食和适量运动相结合。
建议采取健康的饮食习惯和适量的运动来实现减肥目标，避免过度节食或长时间处于饥饿状态。
2024-07-25 13:48
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
