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体内湿气重，有什么外敷内服的良方吗
补充说明：体内湿气重，有什么外敷内服的良方吗
2024-07-16 17:21
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精选回答(1)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
体内湿气重可通过外敷和内服相结合的方式进行治疗。
体内湿气重是指体内水液代谢失调，导致湿邪内生，表现为身体沉重、乏力、口黏、舌苔厚腻等症状。外敷可选用白芷、苍术等祛湿中药，内服则选择茯苓、泽泻等中药进行调理。体内湿气重可能与饮食不当、环境潮湿等因素有关。例如，长期食用高脂肪、高糖分的食物可能导致脾胃功能下降，从而引起湿气内生。
建议定期进行体育锻炼，如散步、慢跑等，有助于促进血液循环和新陈代谢，有助于排出体内湿气。同时，保持良好的作息习惯，避免熬夜，也有助于改善湿气重的情况。
2024-07-16 17:59
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舌苔是正常人的舌背上有一层薄白而润的苔状物，叫舌苔。由脱落的角化上皮。唾液、细菌、食物碎屑及渗出的白血细胞等组成。在正常情况下，由于咀嚼和吞咽动作，以及唾液、饮食的冲洗，经常不断地清除掉舌表面的物质，仅表现为薄白的一层舌苔。当患病时，进食少或只进软食，使咀嚼和舌的动作减少，或唾液分泌减少，舌苔就变厚。正常人的舌苔，一般是薄而均匀地平铺在舌面，在舌面中部、根部稍厚。苔质颗粒细小致密，中厚边薄，刮之易去者，称为腻苔。
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