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芝麻花生酱怎么吃
补充说明：芝麻花生酱怎么吃
2023-09-23 02:25
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精选回答(1)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
芝麻花生酱一般可以直接吃，也可以通过煮、炒、凉拌、做汤等方式来吃。
1、直接吃
芝麻花生酱主要是由花生、芝麻等食材制作而成，其中含有丰富的蛋白质、维生素、卵磷脂、氨基酸等营养成分，患者可以直接吃，有助于补充身体所需的营养物质。
2、煮
如果患者平时食用的是煮的芝麻花生酱，一般不需要加热，直接吃就可以。因为芝麻花生酱中含有丰富的蛋白质，如果患者直接吃，可能会导致胃肠道不适，出现腹胀、腹痛等症状。
3、炒
患者也可以将芝麻花生酱放入炒锅中，加入适量的食用油，炒至深黄色后即可。此种方法不仅可以改善芝麻花生酱的口感，还可以补充身体所需的营养物质。
4、凉拌
患者还可以将芝麻花生酱放入凉水中浸泡一段时间，再进行凉拌，也可以改善芝麻花生酱的口感。
5、做汤
如果患者平时食用的是芝麻花生酱做汤，可以在汤里面加入适量的芝麻、核桃、榛子等坚果，既可以增加芝麻花生酱的口感，还可以补充身体所需的营养物质。
另外，建议适量食用芝麻花生酱，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若患者食用后出现明显不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-23 21:07
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
