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女性经期能不能吃猕猴桃呢
补充说明：女性经期能不能吃猕猴桃呢
2023-09-06 23:27
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医生回答(1)
李娟 主治医师 三甲
提问
女性经期一般能适量吃猕猴桃，但不建议过量食用，以免引起不适症状。
猕猴桃含有丰富的维生素C、膳食纤维、维生素E、叶酸、钾、钙等营养物质，女性经期适量食用可以补充身体所需营养，还可以促进胃肠道蠕动，预防经期便秘的情况。但不建议过量食用猕猴桃，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
女性经期要注意多休息，避免过度劳累，还要注意个人卫生，勤换卫生巾，避免同房。同时，女性经期要注意避免食用生冷、辛辣刺激的食物，可以多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以补充身体所需营养，有利于身体健康。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-11-03 19:23
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
