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寒性体质如何改善
补充说明：寒性体质如何改善
2023-09-07 23:47
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孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
寒性体质可以通过调整饮食、适当运动、泡脚、服用药物、艾灸等方式进行改善。
1、调整饮食
如果患者属于寒性体质，可以适当吃温热性质的食物，比如羊肉、桂圆等，同时还可以适当吃辣椒、生姜等食物，能够起到温热散寒的作用，有利于改善寒性体质。
2、适当运动
寒性体质的患者可以适当进行体育锻炼，比如跑步、打羽毛球等，能够促进体内的血液循环，从而促进体内的新陈代谢，有利于改善寒性体质。
3、泡脚
泡脚是一种比较常见的养生方式，可以促进体内的血液循环，同时也可以促进体内的寒气排出，能够有效改善寒性体质。
4、服用药物
如果患者寒性体质比较严重，通过上述方式无法改善，可以在医生的指导下服用温中散寒的药物进行治疗，比如附子理中丸、小建中颗粒等，同时还可以遵医嘱服用金匮肾气丸、桂附地黄丸等药物进行治疗。
5、艾灸
患者可以在医生的指导下通过艾灸的方式进行改善，能够起到温经散寒、行气通络的作用，可以促进体内寒气的排出，改善寒性体质。
如果通过上述方式，病情无法得到改善，建议患者及时到正规医院就医，以免延误病情。
2023-09-08 20:17
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中医理论认为：人体是平衡的有机整体，体弱的根本原因是阴阳失衡。寒体性质是身体内部阴气过剩，导致阴阳失调。 具体表现：内脏下垂，对营养物质消化和吸收功能减弱，以至身体对热量吸收减少，身体呈寒性。不常喝水不会觉得口渴，常觉得精神虚弱且容易疲劳，脸色苍白、唇色淡，怕冷、怕吹风、手脚冰冷，喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡，月经常迟来，血块多，舌头颜色为淡红色。
症状起因：先天成因：身体内部阴气过剩，导致阴阳失调。后天成因：1、饮用水份过度。过度饮用可乐、果汁。2、食物营养不足。3、喝酒、抽烟、打麻将。这样会使身体里面抗黑激素，血清素等使体温上升的激素分泌不足，造成轻度的忧郁症。4、心境不宽，常勃然大怒。生气时，身体里面不断分泌肾上激素在你发怒时会被使用一空，结果只能从其他内脏中释放出养分来补足。当一下子被大量使用的养分超过内脏、血管和其他细胞所需养分时，多余养分会排泄到毛发和尿液中，造成“气得直冒冷汗”，此外，从肝脏大量合成胆固醇会依附在血管上，引发动脉硬化，过度释放的葡萄糖也可导致糖尿病。
可能疾病：拉肚子
就诊科室：中医
