首页> 内科> 神经内科> 抽筋> 为什么会抽筋如何预防抽筋

精选回答(1)

陈毅荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲

擅长:脚痛、踝关节损伤、骨髓炎、骨不连、骨肿瘤、膝关节损伤、四肢骨折、肢体矫形等疾病治疗。

提问

抽筋一般指肌肉痉挛,一般由于缺钙、受凉、肌肉疲劳、周围神经病变、腰椎间盘突出症等原因所致,可以通过补钙、保暖、休息、按摩、锻炼等方式进行预防。

1、缺钙

患者在生长发育的过程中,对钙的需求量比较大,如果平时摄入的营养元素不足,导致身体缺钙,就会引起肌肉痉挛、手足抽搐等症状。患者平时可以多吃一些含钙量高的食物,如牛奶、虾皮、豆腐等,也可以在医生的指导下口服碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。

2、受凉

如果患者平时不注意做好保暖工作,导致局部受凉,可能会引起肌肉痉挛、酸痛等症状。建议患者平时要做好保暖工作,避免受凉,适当地增加衣物,晚上睡觉时可以将腿部适当地抬高,有助于缓解不适症状。

3、肌肉疲劳

如果患者长时间进行重体力劳动,可能会导致局部肌肉过于疲劳,从而引起肌肉痉挛、酸胀等症状。建议患者平时要注意休息,避免过度劳累,也可以通过按摩的方式来缓解肌肉疲劳的情况。

4、周围神经病变

周围神经病变是由于周围神经系统结构或者功能损伤引起的疾病,可能与长期饮酒、糖尿病、自身免疫性疾病等因素有关,患者可能会出现感觉障碍、运动障碍、肌肉痉挛等症状。建议患者可以在医生的指导下使用甲钴胺片、维生素B1片等药物进行治疗,也可以通过针灸的方式来缓解症状。

5、腰椎间盘突出症

腰椎间盘突出症主要是因为不良的生活习惯、工作姿势等原因诱发的,突出的腰椎间盘会压迫局部神经,从而导致患者出现抽筋的症状。建议患者可以在医生的指导下使用双氯芬酸钠缓释片、盐酸乙哌立松片等药物进行治疗,也可以通过牵引治疗的方式来缓解症状。

建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯,避免过度劳累,注意劳逸结合。饮食上注意保持营养均衡,可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物,如鸡蛋、西红柿等,有助于补充机体所需营养,从而增强抵抗力,有助于缓解病情。

2023-09-12 20:32

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疾病百科

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腰椎间盘突出症 (腰间盘突出 )

腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一,主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板),尤其是髓核,有不同程度的退行性改变后,在外力因素的作用下,椎间盘的纤维环破裂,髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内,导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫,从而产生腰部疼痛,一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4-5、腰5-骶1发病率最高,约占95%。

  • 多发人群:成年人

  • 临床检查:

  • 治疗费用:市三甲医院约(1000 —— 5000元)

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