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为什么会抽筋如何预防抽筋
补充说明:为什么会抽筋如何预防抽筋
2023-09-11 23:26
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抽筋一般指肌肉痉挛,一般由于缺钙、受凉、肌肉疲劳、周围神经病变、腰椎间盘突出症等原因所致,可以通过补钙、保暖、休息、按摩、锻炼等方式进行预防。
1、缺钙
患者在生长发育的过程中,对钙的需求量比较大,如果平时摄入的营养元素不足,导致身体缺钙,就会引起肌肉痉挛、手足抽搐等症状。患者平时可以多吃一些含钙量高的食物,如牛奶、虾皮、豆腐等,也可以在医生的指导下口服碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。
2、受凉
如果患者平时不注意做好保暖工作,导致局部受凉,可能会引起肌肉痉挛、酸痛等症状。建议患者平时要做好保暖工作,避免受凉,适当地增加衣物,晚上睡觉时可以将腿部适当地抬高,有助于缓解不适症状。
3、肌肉疲劳
如果患者长时间进行重体力劳动,可能会导致局部肌肉过于疲劳,从而引起肌肉痉挛、酸胀等症状。建议患者平时要注意休息,避免过度劳累,也可以通过按摩的方式来缓解肌肉疲劳的情况。
4、周围神经病变
周围神经病变是由于周围神经系统结构或者功能损伤引起的疾病,可能与长期饮酒、糖尿病、自身免疫性疾病等因素有关,患者可能会出现感觉障碍、运动障碍、肌肉痉挛等症状。建议患者可以在医生的指导下使用甲钴胺片、维生素B1片等药物进行治疗,也可以通过针灸的方式来缓解症状。
5、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症主要是因为不良的生活习惯、工作姿势等原因诱发的,突出的腰椎间盘会压迫局部神经,从而导致患者出现抽筋的症状。建议患者可以在医生的指导下使用双氯芬酸钠缓释片、盐酸乙哌立松片等药物进行治疗,也可以通过牵引治疗的方式来缓解症状。
建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯,避免过度劳累,注意劳逸结合。饮食上注意保持营养均衡,可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物,如鸡蛋、西红柿等,有助于补充机体所需营养,从而增强抵抗力,有助于缓解病情。
2023-09-12 20:32
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腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一,主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板),尤其是髓核,有不同程度的退行性改变后,在外力因素的作用下,椎间盘的纤维环破裂,髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内,导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫,从而产生腰部疼痛,一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4-5、腰5-骶1发病率最高,约占95%。
多发人群:成年人
临床检查:
治疗费用:市三甲医院约(1000 —— 5000元)
巴氯芬片
限于脊髓和大脑疾病或损伤引起的肌肉痉挛。
葡萄糖酸钙锌口服溶液
用于治疗因缺钙、锌引起的疾病,包括骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病、妊娠妇女和哺乳期妇女、绝经期妇女钙的补充,小儿生长发育迟缓,食欲缺乏,厌食症,复发性口腔溃疡以及痤疮等。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症(MDD)的治疗:重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪(至少持续2周),主要包括以下症状:情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑(GAD):表现为过度的焦虑和烦恼,至少持续6个月。主要有以下症状:烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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益气养阴,滋脾补肾。主治消渴症,用于II型糖尿病。