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好动不听话是不是缺锌
补充说明：好动不听话是不是缺锌
2024-07-16 17:18
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
好动不听话不一定是缺锌引起的。
缺锌是指体内锌元素不足或缺乏，锌是人体必需的微量元素之一，参与多种酶的合成和调节代谢。好动不听话可能由多种原因导致，而缺锌通常不会直接导致行为问题。好动不听话可能是由于多种因素导致，如心理压力、情绪问题、睡眠不足等。例如，儿童在学习新技能时可能会表现出好动不听话的行为，这并不一定与缺锌有关。
如果怀疑缺锌，建议咨询医生进行血液锌水平检测。同时，关注孩子的饮食均衡，确保摄入足够的锌和其他营养素，有助于维持健康的身体和心理状态。
2024-07-16 17:59
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
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