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多吃脆骨有什么好处
补充说明:多吃脆骨有什么好处
a******W 2023-09-27 11:14
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脆骨一般指脆骨。多吃脆骨的好处一般有补钙、预防骨质疏松、提高免疫力、促进骨骼生长、保护牙齿等。
1、补钙
脆骨中含有丰富的钙元素,适量食用可以为人体补充所需要的钙元素,促进骨骼的生长发育,有利于身体健康。
2、预防骨质疏松
脆骨中含有丰富的维生素D,适量食用可以促进身体对钙元素的吸收,能够在一定程度上预防骨质疏松。
3、提高免疫力
脆骨中含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养成分,适当食用可以为人体补充所需要的营养物质,还可以促进新陈代谢,有利于身体健康,在一定程度上提高身体免疫力。
4、促进骨骼生长
脆骨中含有丰富的钙元素,适当食用可以促进骨骼的生长发育,在一定程度上还可以预防骨质疏松。
5、保护牙齿
脆骨质地较硬,且其中含有一定量的氟元素,适量食用可以起到保护牙齿的作用,也可以预防龋齿。
但患者需要注意适量食用脆骨,以免加重胃肠道负担,引起消化不良,出现腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现上述不适症状,建议及时就医治疗。
2023-09-27 11:14
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病,其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏,表现为骨的脆性增加,因而骨折的危险性大为增加,即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前,通常无特殊临床表现。该病女性多于男性,常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加,骨质疏松症发病率处于上升趋势,在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。