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晚上老是睡不着这样好吗
补充说明：晚上老是睡不着这样好吗
2024-05-31 17:06
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精选回答(1)
任培华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
长期夜间难以入睡可能对健康产生负面影响，增加心理障碍风险，并影响日常生活和工作表现。
长期失眠可能导致大脑功能受损，影响认知能力、情绪调节和免疫系统。此外，长期失眠还可能增加患抑郁症、焦虑症等心理障碍的风险。因此，长期夜间难以入睡可能对身体健康产生负面影响，并且可能影响日常生活和工作表现。如果持续存在失眠问题，应寻求专业医生的帮助以确定具体原因并采取相应措施改善睡眠质量。
在某些情况下，如患有慢性疾病或处于特殊生活阶段（如更年期），也可能导致夜间难以入睡。这些因素可能会干扰正常的生理节律，从而引起失眠症状。
建议保持规律的生活习惯，避免睡前摄入刺激性食物和饮料，如咖啡因和酒精。同时，可以尝试放松技巧，如深呼吸、冥想或温和的伸展运动来帮助入睡。若以上方法无效，应及时咨询医生以获得适当的治疗建议。
2024-06-05 10:47
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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