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怀孕李子可以吃吗
补充说明：怀孕李子可以吃吗
2024-09-25 09:43
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佘小芳 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：从事妇产科临床、教学工作30余年，熟练掌握妇产科常见病、多发病的诊断与治疗。
提问
怀孕可以适量食用李子，避免过量导致腹泻或腹痛。
李子富含维生素C、纤维素等营养物质，适量摄入有助于补充孕期所需的营养，促进胎儿健康发育。但过量食用可能导致胃肠道不适，特别是对于易腹泻或有胃肠道敏感性的孕妇，应谨慎食用。建议孕妇在孕期保持均衡饮食，适量摄入各种食物，避免单一食物过量摄入。
2024-09-25 14:10
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
