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如何预防肩锁关节脱位
补充说明：如何预防肩锁关节脱位
2023-09-11 23:21
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王海彬 主任医师 广州中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：更新更新里面那更新里面的一个更新里面那个股骨头坏死，膝关节关节炎，半月板损伤，交叉韧半月板损伤，交叉韧带损伤，足踝外科。膝关节疾病
提问
肩锁关节脱位预防的方法包括避免外伤、注意饮食、注意保暖、功能锻炼、定期体检等。
1、避免外伤
在日常生活中，患者要避免肩部受到外伤，以免导致肩锁关节脱位。患者可以在运动前佩戴好护具，以免肩部受到损伤。
2、注意饮食
在日常生活中，患者要注意合理饮食，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养。患者应避免吃辛辣刺激的食物，以免刺激局部，导致病情加重。
3、注意保暖
患者平时也要注意肩部的保暖，以免受凉，导致局部血液循环不畅，从而诱发肩锁关节脱位。患者可以根据天气变化及时增减衣物，以免受凉。
4、功能锻炼
在日常生活中，患者可以适当进行肩部活动，但要避免过度劳累，以免加重病情。患者还可以适当进行有氧运动，如游泳、慢跑等，可以增强自身抵抗力，有利于身体健康。
5、定期体检
如果患者存在肩锁关节脱位的高危因素，如肩部受到过撞击等，则需要定期到医院进行体检，如X线检查、CT检查等，以便于及时发现肩锁关节脱位的情况。
如果出现肩锁关节脱位的情况，患者需要及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。
2023-09-12 20:24
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肩锁关节脱位并非少见，在肩部损伤中占4%～6%左右，手法复位后制动较为困难，因而手术率较高。
