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维生素b2对睡眠有帮助吗
补充说明：维生素b2对睡眠有帮助吗
2024-09-06 13:52
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林玉洁 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：内科，儿科，失眠
提问
维生素B2对睡眠没有直接的帮助作用，但良好的生活习惯和环境可能有助于提高睡眠质量。
维生素B2对睡眠没有直接的改善作用。它主要参与体内能量代谢和细胞生长，与睡眠质量的改善无关。睡眠质量受多种因素影响，如环境、生活习惯、压力等。若存在睡眠问题，建议寻求专业医生的建议和治疗。
保持规律作息、避免睡前摄入刺激性食物或饮料，并注意睡眠环境的舒适性可能有助于改善睡眠质量。
2024-09-06 14:43
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维生素B2(vitaminB2)属水溶性维生素。人体所需要的维生素B2主要依赖于食物中供给，牛奶、鸡蛋含维生素B2比较丰富，绿色蔬菜中也有，但植物性食品的维生素B2含量不高。缺乏维生素B2时许多酶的活性降低，线粒体中氧化速率下降，直接影响了能量代谢。因此它是维持机体正常生长所必需的维生素。
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注意事项： 检查前禁忌-检查前不宜暴饮暴食，必要可以听从医生指示。 检查时要求-小儿尿量不易收集，可多次收集。
医院参考价：￥29-￥70
