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吃三明治会长胖吗
补充说明：吃三明治会长胖吗
2023-09-09 22:42
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闵宇涵 主治医师 三甲
提问
吃三明治是否会长胖，需要根据摄入量以及运动量进行判断。如果只是少量吃三明治，并且运动量较大，一般不会长胖，但如果吃三明治过多，并且不运动，则可能会长胖。
三明治主要是由鸡蛋、火腿、白砂糖等食物制作而成，如果只是偶尔少量吃三明治，并且运动量较大，一般不会导致脂肪堆积，也不会长胖。但如果长期过量吃三明治，并且不运动，可能会导致体内脂肪堆积，从而出现长胖的情况。
如果担心长胖，建议平时在饮食上要注意合理搭配，可以吃新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、苹果、香蕉等，能够补充身体所需要的维生素以及水分，而且也可以促进胃肠道蠕动，预防便秘，有利于身体健康。
如果出现长胖的情况，建议及时到医院营养科就诊，通过血常规、营养风险筛查等检查来明确，并遵医嘱制定合适的减肥方案。
2023-11-03 21:35
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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