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豆腐减肥吗
补充说明：豆腐减肥吗
2023-09-09 22:37
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医生回答(1)
姚平闯 主治医师 三甲
提问
豆腐通常不具有减肥的功效。
豆腐是一种常见的食物，主要是由黄豆制作而成，含有丰富的植物蛋白、维生素、矿物质等营养成分，适当地吃豆腐可以补充身体所需要的营养，而且豆腐中还含有丰富的膳食纤维，适当地吃豆腐可以促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的作用。虽然豆腐的营养价值比较高，但是并不具有减肥的功效。减肥的患者可以适当控制饮食，避免吃高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、炸鸡、奶油蛋糕等，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，能够增加饱腹感，而且还可以加快胃肠道蠕动，对减肥有一定的帮助。
患者在减肥期间还应适当进行体育锻炼，比如跑步、跳绳、游泳等，能够促进体内脂肪的消耗，对减肥有一定的帮助。如果患者通过控制饮食、适当锻炼没有达到减肥的效果，也可以在医生的指导下服用奥利司他胶囊、盐酸二甲双胍缓释片等药物进行治疗，能够促进体内脂肪的代谢，对减肥有一定的帮助。
2023-11-03 19:44
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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