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如何预防糖皮质激素性骨质疏松

发病时间:不清楚

如何预防糖皮质激素性骨质疏松

补充说明:如何预防糖皮质激素性骨质疏松

2023-08-17 00:37

骨质疏松 肝脏 鸡蛋 牛奶 骨骼 关节 碳酸钙

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王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲

擅长:各种骨科疾病:颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复

提问

糖皮质激素性骨质疏松预防的方法主要包括调整饮食、适当运动、避免长时间使用激素、定期体检等,以免给身体带来不必要的损伤。

1、调整饮食

患者需要改变不正确的饮食习惯,平时应避免吃炸鸡、汉堡等油脂含量比较高的食物,也应避免吃动物肝脏、动物血等富含铁元素的食物,可以适当地吃鸡蛋、牛奶等富含优质蛋白的食物,能够补充体内所需要的多种营养物质,对于骨骼的生长发育有一定的帮助。

2、适当运动

平时也需要根据自身的实际情况适当地进行体育锻炼,比如跑步、跳绳等,能够加速新陈代谢,对于身体的恢复有一定的帮助。但是需要避免进行剧烈的运动,也不要进行长时间的运动,以免导致关节部位受到损伤。

3、避免长时间使用激素

长时间使用激素可能会导致体内的钙元素大量流失,容易出现骨质疏松的情况。因此,患者在平时应避免长时间的使用激素,减轻给身体带来的损伤,也可以适当地进行户外运动,比如散步、打太极拳等,能够促进体内的血液循环,提高自身的免疫力。

4、定期体检

定期体检可以了解身体的变化情况,如果出现了骨质疏松的情况,可以做到早发现早治疗,以免病情持续发展。

5、其他

如果患者出现了骨质疏松的情况,建议患者在日常生活中注意休息,避免劳累,以免加重病情。

另外,患者还需要注意放松心情,避免精神压力过大,还可以在医生指导下使用碳酸钙、枸檬酸钙等药物进行治疗。

2023-08-17 20:26

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骨质疏松 (骨质疏松症)

骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病,其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏,表现为骨的脆性增加,因而骨折的危险性大为增加,即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前,通常无特殊临床表现。该病女性多于男性,常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加,骨质疏松症发病率处于上升趋势,在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。

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