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入睡困难可以吃褪黑素吗

发病时间：不清楚

入睡困难可以吃褪黑素吗

补充说明：入睡困难可以吃褪黑素吗

2024-09-25 09:50

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谭为副主任医师广东省人民医院三甲

擅长：肺癌、乳腺癌、肝癌

提问

失眠患者可以适量补充褪黑素，但需遵医嘱。
褪黑素是一种天然激素，有助于调节睡眠-觉醒周期，对于改善入睡困难和提高睡眠质量有一定的帮助。但褪黑素的使用需谨慎，过量摄入可能导致副作用，如头痛、恶心等。因此，失眠患者在使用褪黑素前应咨询医生，按照医嘱进行适量补充。

2024-09-25 14:12

•入睡困难

为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。

症状起因：1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠5、安眠药或嗜酒者的戒断反应
可能疾病：周期性四肢运动障碍睡眠障碍植物神经紊乱反应性精神病儿童睡眠障碍
常见检查：脑电图
就诊科室：神经

适用药品

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滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。

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生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。

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改善睡眠

通气鼻贴

可扩张鼻腔通道，降低鼻气流阻力，改善鼻通气，从而加强或者改善呼吸，缓解鼻塞、鼻充血，使呼吸更顺畅。可减轻或缓解打鼾程度，提高睡眠质量。提高运动员空气吸入量。

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