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跑完步臀部酸痛怎么缓解
补充说明：跑完步臀部酸痛怎么缓解
2023-08-17 00:33
臀部酸痛 疼痛 非甾体类抗炎药 布洛芬缓释胶囊 塞来昔布胶囊
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精选回答(1)
王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲
擅长：各种骨科疾病：颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复
提问
跑完步臀部酸痛可以通过充分休息、局部热敷、推拿按摩、物理治疗、药物治疗等方式来缓解，但需要在医生指导下进行。
1、充分休息
跑完步臀部酸痛可能是由于运动量过大，导致局部乳酸堆积所引起的。患者可以通过充分休息的方式来缓解，休息时可以将臀部垫高，有利于血液回流，可以促进乳酸的吸收，从而缓解疼痛的症状。
2、局部热敷
患者可以使用热毛巾或热水袋热敷臀部，可以加快局部血液循环，有利于缓解疼痛症状。
3、推拿按摩
患者也可以通过推拿按摩的方式来缓解，可以促进局部血液循环，有利于缓解疼痛症状。但需要在医生指导下进行，避免自行盲目操作，以免引起不良反应。
4、物理治疗
患者还可以通过物理治疗的方式来缓解，如微波理疗、红外线治疗等，可以促进局部血液循环，有利于缓解疼痛症状。
5、药物治疗
如果疼痛症状比较严重，患者可以在医生指导下服用非甾体类抗炎药进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，可以起到抗炎、镇痛的作用。
如果患者出现其他不适症状，建议及时前往医院就医治疗，以免延误病情。
2023-08-17 20:21
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臀部酸痛也是门诊常见的主诉之一，由于位置非常的特殊，因此有很多时候常会和下背痛、坐骨神经痛混淆不清。臀部酸痛除了要考虑关节本身的病变之外，同时也要排除关节周边的病变，和远处病灶的牵扯痛。
