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每天都烦躁焦虑怎么办
补充说明：每天都烦躁焦虑怎么办
2023-08-10 19:03
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
每天都烦躁焦虑可以通过转移注意力、适当运动、心理疏导、服用药物、物理治疗等方式进行缓解。
1、转移注意力
当患者出现烦躁、焦虑的情绪时，可以通过转移注意力的方式进行改善，比如听音乐、看电影、适当运动等，可以使患者的心情保持平稳，从而缓解不适的症状。
2、适当运动
适当运动可以促进多巴胺的分泌，使人心情愉悦，从而缓解患者烦躁、焦虑的情绪。
3、心理疏导
如果患者烦躁、焦虑的情绪比较严重，通过转移注意力的方式无法得到有效改善，还可以到正规的医院，在心理医生的指导下进行心理疏导，从而使患者的心情得到放松，缓解烦躁、焦虑的情绪。
4、服用药物
如果患者是因为抑郁症、焦虑症等心理疾病引起的上述症状，可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，可以起到抗抑郁、抗焦虑的作用，从而缓解患者烦躁、焦虑的情绪。
5、物理治疗
如果患者出现烦躁、焦虑的情绪，通过上述治疗方式效果不佳，还可以通过电休克治疗、重复经颅磁刺激等物理治疗的方式进行治疗，有助于改善病情。
患者在日常生活中要保持良好的心态，避免情绪过于激动，以免导致病情加重。
2023-08-11 20:14
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