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怀孕可以吃香椿吗香椿拌豆腐
补充说明：怀孕可以吃香椿吗香椿拌豆腐
2024-05-13 18:49
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刘翔宇 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：主攻妇科常见肿瘤如内膜癌、宫颈癌、卵巢癌的临床综合治疗，熟悉妇科常见病及多发病的诊治，对不孕症和高难度分娩助产有极其丰富的临床经验
提问
怀孕可以适量吃香椿。
香椿中含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及多种矿物质，具有较高的营养价值，适当食用能够为孕妇提供所需的营养成分。此外，香椿中还含有一定的膳食纤维，有助于促进消化，改善孕期便秘的情况。但需注意的是，香椿属于易致敏食物，过敏体质的孕妇应慎用。
如果孕妇对香椿存在过敏反应，则不建议食用香椿拌豆腐，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
孕期饮食要均衡且多样化，避免摄入过多高脂肪或高盐食品，以减少妊娠期并发症的风险。同时，保持充足的休息和适当的运动量也有助于胎儿健康发育。
2024-05-13 19:13
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
