发病时间：不清楚
顽固性失眠怎么治疗效果好
补充说明：顽固性失眠怎么治疗效果好
a******W 2024-01-24 11:44
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
治疗难治性失眠，首先要通过改善作息时间，睡前放松精神，不要过于紧张，最好是看书，听一些舒缓的音乐，每天锻炼0.5-1个小时左右，要知道运动能促进睡眠，睡前用温开水泡脚，需要保证八小时左右的睡眠时间，最好是11点以前，这样能保证深睡眠时间在两个小时左右，生活要有规律，劳逸结合，不过度劳累，合理的饮食和运动会改善睡眠，适当应用营养神经药物，如谷维素、维生素B1、安神补脑液、酸枣仁汤，在医生指导下应用镇静药物和抗焦虑、抑郁药物，也可以行颈交感神经阻滞来改善睡眠。
2024-01-24 11:44
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简介：失眠作为一种症状，相当多见，我国学者推测，人群中的发病率为10%～20%。失眠的分类中，顽固性失眠是一种常见病，而且与继发性失眠相比，它的治疗难度与更大。
