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跑步就肚子疼怎么回事
补充说明：跑步就肚子疼怎么回事
2024-09-06 14:11
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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长消化系统疾病的诊治，精通内镜下操作、治疗，已开展胃、肠镜近9万例，小肠镜、胶囊内镜千余例
提问
跑步就肚子疼可能是由肌肉疲劳、腹部肌肉拉伤、肠痉挛等引起的。
1.肌肉疲劳
跑步时，腹部肌肉会因长时间的运动而感到疲劳，从而导致疼痛。这种情况通常发生在长时间或度的跑步后，可以通过适当休息和拉伸来缓解。在跑步前进行充分的热身和适当的训练强度可以减少这种情况的发生。
2.腹部肌肉拉伤
腹部肌肉拉伤可能导致疼痛，特别是在跑步时。这种情况下，建议避免剧烈运动，并给受伤的区域足够的休息时间。如果疼痛持续或加剧，应寻求医疗帮助。
3.肠痉挛
肠痉挛是一种肠道功能紊乱引起的疼痛，可能表现为肚子疼。在跑步过程中，由于身体姿势的变化或运动强度的增加，可能会刺激肠道神经末梢引起痉挛。此时需要停止运动并休息，并可以尝试热敷或服用抗痉挛药物如匹维溴铵片等缓解症状。
建议在跑步前进行充分的热身，并逐渐增加运动强度和时间以适应身体的变化。此外，在跑步过程中应注意呼吸节奏和姿势正确性以减少对腹部的压力。如果肚子疼的情况持续存在或加重，则应立即停止运动并寻求医疗帮助以排除其他潜在疾病的可能性。
2024-09-06 14:48
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肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。 在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
常见检查：
就诊科室：外伤
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