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维生素c咀嚼片可以减肥吗
补充说明：维生素c咀嚼片可以减肥吗
2023-09-23 00:53
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范铁兵 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
维生素C咀嚼片一般不可以减肥。
维生素C咀嚼片主要成分是维生素C，可以补充人体所需要的维生素C，能够促进胶原蛋白的合成，还可以促进铁的吸收，能够预防牙龈出血，还可以增强身体的免疫力。但是其不具有减肥的功效，所以维生素C咀嚼片一般不可以减肥。如果患者想要减肥，可以通过饮食调理来改善，在日常生活中要注意清淡饮食，避免吃油腻、辛辣刺激性的食物，如肥肉、辣椒等，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等。同时也要注意多进行体育锻炼，如进行跑步、游泳、打羽毛球等，能够促进体内脂肪的燃烧，达到减肥的目的。
另外，建议患者在日常生活中需要注意避免过度劳累、熬夜等，以免引起身体不适症状。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-23 20:50
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
